Carboidratos e gorduras são duas fontes de combustível do seu corpo. Carboidratos e gorduras são duas fontes de combustível do seu corpo. Uma dieta pobre em gordura é rica em carboidratos; quando você come mais carboidratos do que seu corpo precisa, ele armazena-os como gordura. Atkins é uma dieta eficaz que transforma o seu metabolismo de um que armazena gordura para um que queima gordura.
Você come um pouco mais de proteína - por exemplo frango, peixe, marisco, carne de porco, carne bovina e tofu; mais azeite, manteiga, abacate, e outras gorduras deliciosos que dão sabor aos alimentos; e um monte de folhas verdes e outros vegetais.
Você inicialmente adia vegetais com muito carboidrato, bem como frutas e grãos integrais.
Você para de consumir amido, alimentos ricos em carboidratos de índice glicêmico alto, pobres em nutrientes, tais como biscoitos e cereais matinais com açúcar.
O resultado?
Com uma dieta eficaz como Atkins, você perde a gordura em sua barriga, bumbum, quadris e em outros lugares, tudo sem fome.
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