Espetinho na casa da Van...

Sábadão, a Lilian está de plantão 24hs, só volta amanhã de manhã... para abrir os trabalhos, dois ovos estrelados e café com leite.

No almoço, comprei um frango assado inteiro... o Murilo comeu as duas coxas, a Bibi as duas sobre coxas e pra mim sobrou o peito...

... Bem picadinho, com duas fatias de queijo prato e um pouco de Ketchup pra adoçar o paladar. (Cuidado com o Ketchup, que tem muito carboidrato: 2,8g em cada 12g)

Fui convidado pra jantar na casa da Van e Márcio... baguncei os planos deles, porque estavam planejando pedir cachorro-quente, mas como eu estou Low Carbs, acabamos pedindo Espeto Misto na Cantina Jundiaiense... bom também!